גומי קריאטין הטוב ביותר

מפרט: 150 גרם (3 גרם x 150 גומי)

מינון: 4 גומי למנה, מומלץ לקחת לא יותר מ-2 מנות ביום. אם אתה גם נוטל תרופות אחרות, נא להתייעץ עם הרופא שלך.

קריאטין qummies הם סוג חדש של תוסף תזונה המשלב קריאטין וחומרים מזינים אחרים, המסופקים בצורה של גומי גומי. מוצר זה נועד להשלים קריאטין בצורה טעימה וניידת יותר כדי לענות על הצרכים של אוכלוסיות שונות. קריאטין מסטיקים לא רק מספקים את היתרונות העיקריים של קריאטין, כמו תמיכה בבריאות השרירים, עיכוב הזדקנות, שמירה על תפקוד המוח ובריאות העצם, אלא גם משפרים את חווית הצריכה באמצעות מסטיקים, מה שמקל על האכילה והנשיאה.

קריאטין התאמה אישית: גומי, קפסולות, זמין

קריאטין מסונתז משלוש חומצות אמינו, ארגינין, גליצין ומתיונין, והוא חומצה אורגנית המכילה חנקן. הוא קיים בעיקר בצורה של פוספוקריאין בגוף האדם, ושמה הכימי הוא חומצה N-methylguanidineacetic.
קריאטין בגוף האדם קיים בעיקר ברקמות כמו שרירי השלד, שריר הלב והמוח. ביניהם, תכולת הקראין בשרירי השלד היא הגבוהה ביותר, ומהווה כ-95% מסך חומצת השריר בגוף האדם גוף האדם יכול להשיג קריאטין בשתי דרכים: סינתזה עצמית ובליעה ממזון. קריאטין המסונתז לבדו מסונתז בעיקר על ידי איברים כגון כבד, כליות ולבלב, כאשר כמויות קטנות יחסית מסונתזות. המזונות העיקריים העשירים בקריאטין הם בשר, דגים ופירות ים, ביניהם לבשר בקר, חזיר ודגים יש רמות גבוהות יותר של קריאטין.
הגבר את צריכת הקריאטין על ידי צריכת מזונות עשירים בקריאטין. אבל שיטה זו דורשת כמות גדולה של צריכת מזון כדי לענות על דרישת הגוף לקריאטין, ותכולת הקריאטין במזון מושפעת גם מגורמים כמו שיטות בישול., קיימים כיום סוגים רבים של תוספי קריאטין בשוק, כגון קריאטין מונוהידראטקריאטין הידרוכלוריד. וכו' תוספי מזון אלה יכולים להגדיל במהירות את תכולת הקריאטין בגוף האדם, וניתן לשלוט בקלות על השימוש והמינון בקלות.

קריאטין יכול לסנתז במהירות אדנוזין טריפוספט (ATP) בפרק זמן קצר, ומספק מקור אנרגיה ישיר להתכווצות השרירים. זה מאפשר לשרירים להתכווץ בעוצמה רבה יותר במהלך פעילויות המשחזרות כוח נפץ מיידי, כגון ספרינט והרמת משקולות, ביצועים מאולתרים באופן משמעותי.

אספקת אנרגיה וחלבון מתמשכת לשרירים ועיכוב תחילת העייפות. במהלך פעילות גופנית ממושכת כמו ריצה למרחקים בודדים, נסיעות, וכו', קריאטין יכול לעזור לשמור על רמות שריר. להפחית את הצטברות הלקטט, ובכך להאריך את זמן האימון ולשפר את הסיבולת

לאחר פעילות גופנית, השרירים ייפגעו במידה מסויימת, וקומי קריאטין יכולים לעזור להאיץ את תהליך שיקום השרירים. זה יכול להפחית דלקת, להקל על כאבי שרירים, ולעזור לגוף להתאושש מהר יותר מעייפות, להתכונן לאימון הבא