Valine היא חומצת אמינו חיונית של שרשרת מסועפת. המשמעות היא שגופך לא יכול לייצר אותו ועליך להשיג אותו באמצעות דיאטה. חומצות אמינו מסועפות משמשות בגופך כדי לעזור לייצר אנרגיה.
Valine נמצא בעיקר במקורות מזון חלבון כמו בשר, דגים, פולי סויה ומוצרי חלב. אבל זה קיים גם במזונות אחרים, כולל כמה אגוזים, ירקות ודגנים מלאים.
Valine היא אחת מעשרים חומצות האמינו המרכיבות חלבונים והיא חומצת אמינו חיונית לגוף האדם. זה עובד יחד עם שתי חומצות אמינו ריכוזיות גבוהות אחרות (איזולוצין ולוצין) כדי לקדם צמיחה תקינה, לתיקון רקמות, לווסת את הסוכר בדם ולספק את האנרגיה הדרושה. במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית, VALINE יכולה לספק אנרגיה נוספת לשרירים לייצור גלוקוז, ולמנוע חולשת שרירים. זה גם עוזר לפנות עודף חנקן (רעלים פוטנציאליים) מהכבד ולהעביר את החנקן הדרוש לגוף לחלקים שונים.
L מחיר valine
הפונקציה של Valine
Valine היא חומצת אמינו מסועפת שעובדת יחד עם שתי חומצות אמינו ריכוזיות גבוהות אחרות (איזולוצין ולוצין) כדי לקדם צמיחת גוף תקינה, לתיקון רקמות, לווסת את הסוכר בדם ולספק את האנרגיה הדרושה. בנוסף, תפקודו של Valine כולל גם גירוי של מערכת העצבים המרכזית, הנחוצה לתפקוד נפשית תקינה.
במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית, VALINE יכולה לספק אנרגיה נוספת לשרירים לייצור גלוקוז, ולמנוע חולשת שרירים. זה גם עוזר לפנות עודף חנקן (רעלים פוטנציאליים) מהכבד ולהעביר את החנקן הדרוש לגוף לחלקים שונים. VALINE עשויה גם לסייע בטיפול במחלות כבד וכיס המרה, כמו גם בנזק שנגרם לאיברים אלה על ידי שימוש באלכוהול וסמים.
הפונקציה של Valine
Valine היא חומצת אמינו חיונית, מה שאומר שהגוף לא יכול לייצר אותה בפני עצמו ויש להוסיף אותה באמצעות מקורות תזונתיים. מקורות המזון הטבעיים שלה כוללים בשר, מוצרי חלב, פטריות שיטאקה, בוטנים וחלבון סויה. למרות שרוב האנשים יכולים להשיג כמויות מספיקות מהתזונה שלהם, מקרים של מחסור בוולין נפוצים גם הם. סוכרת Acer היא מחלה הנגרמת כתוצאה מחוסר יכולת לחילוף חומרים של לאוצין, איזולוצין וליין. לשתן של המטופל יש טעם מסירופ מייפל, ומחלה זו נקראת על שמו. חוסר בוולין עלול להשפיע על נדן המיאלין המכסה עצבים וגורם להתנוונות נוירולוגית.
אנשים העוסקים בפעילות גופנית כבדה, צורכים תזונה נמוכה בחלבון, ומפתחי גוף עשויים לשקול לקחת תוספי Valine. למרות שיש צורה עצמאית, היא נלקחת יחד עם איזולוצין ולוצין. בחירת סוג מעורב של תוסף Valine נוחה יותר.
יישום של Valine
בנוסף לשימוש לסינתזת חלבון, Valine הוא גם מקור אנרגיה חשוב בגוף בתקופות פיזיולוגיות מיוחדות כמו רעב, הנקה, פעילות גופנית ומחלות. במיוחד במהלך לחץ, חומצות אמינו שרשרת מסועפות מקדמות את השימוש המוגבר של שתי חומצות אמינו גלוקונוגניות חשובות, מאיצות את המרת האנרגיה של הגלוקונאוגנזה של הכבד, ומפחיתים את ריכוז האלנין והגלוטמט בסרום. השלמת חומצות אמינו עם שרשרת מסועפת בשלב זה יכולה לחסוך גליקוגן שרירים, להאריך את מקור האנרגיה, יכולת האימון וזמן העייפות של שרירי השלד.